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Etiqueta de Portafolios estrés

Cinco alimentos que ayudan a tu cerebro a eliminar el estrés

La rutina diaria puede producir estrés, y eso hace que empecemos por olvidar detalles o temas que son necesarios para tu trabajo. Y es que el estrés tiene consecuencias sobre tu memoria, pero si esta condición la experimentas continuamente, se pueden producir efectos devastadores. Neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron que el estrés crónico puede producir cambios a largo plazo en el …

Dile adiós al estrés en 60 segundos

Dirigir un negocio, sin importar cuál sea su tamaño, requiere de saber manejar situaciones difíciles todos los días. Desde la falta de financiamiento hasta tratar con clientes molestos, los emprendedores deben resolver problemas a diario, y el estrés que esto ocasiona te puede llevar al desgaste o a una condición de salud mucho más grave. En lugar de abrumarte, considera …

Cómo evitar el estrés laboral en las empresas

Irritabilidad, nerviosismo, angustia y depresión son algunas de las consecuencias del estrés laboral, cuyo origen múltiple impide a que las empresas lo identifican con facilidad Expertos entrevistados por el diario La Tercera de Chile aseguran que los trabajadores que viven cuadros de estrés también enfrentan un fuerte agotamiento físico y mental, episodios de frustración y en casos extremos enfermedades graves. “Para las empresas, …

Aprenda qué le intenta decir el estrés

CONSEJOS Es muy importante, realizarse la siguiente pregunta: ¿Qué está causando este estrés? Si son sus colegas, tómelo como señal para sanar relaciones valiosas y para reconsiderar cómo interactúa con los demás. Si está abrumado por un ascenso o nueva función, analice más de cerca por qué. ¿Está teniendo problemas para delegar tareas viejas o para aceptar las nuevas? Úselo …

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