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Conoce 6 habilidades saludables para manejar el estrés
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En los tiempos que estamos viviendo actualmente, para muchas personas probablemente sea difícil evitar el estrés, ya que puede parecer que cada día trae mayores exigencias, pero con algunas habilidades para manejar el estrés, seguramente podrás afrontarlo de manera saludable. Diferentes autores hablan del estrés como una reacción del cuerpo que implica tensión física…
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Cinco alimentos que ayudan a tu cerebro a eliminar el estrés
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La rutina diaria puede producir estrés, y eso hace que empecemos por olvidar detalles o temas que son necesarios para tu trabajo. Y es que el estrés tiene consecuencias sobre tu memoria, pero si esta condición la experimentas continuamente, se pueden producir efectos devastadores. Neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron que el estrés crónico puede producir…
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Dile adiós al estrés en 60 segundos
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Dirigir un negocio, sin importar cuál sea su tamaño, requiere de saber manejar situaciones difíciles todos los días. Desde la falta de financiamiento hasta tratar con clientes molestos, los emprendedores deben resolver problemas a diario, y el estrés que esto ocasiona te puede llevar al desgaste o a una condición de salud mucho más…
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Cómo evitar el estrés laboral en las empresas
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Irritabilidad, nerviosismo, angustia y depresión son algunas de las consecuencias del estrés laboral, cuyo origen múltiple impide a que las empresas lo identifican con facilidad Expertos entrevistados por el diario La Tercera de Chile aseguran que los trabajadores que viven cuadros de estrés también enfrentan un fuerte agotamiento físico y mental, episodios de frustración y en casos…
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Aprenda qué le intenta decir el estrés
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CONSEJOS Es muy importante, realizarse la siguiente pregunta: ¿Qué está causando este estrés? Si son sus colegas, tómelo como señal para sanar relaciones valiosas y para reconsiderar cómo interactúa con los demás. Si está abrumado por un ascenso o nueva función, analice más de cerca por qué. ¿Está teniendo problemas para delegar tareas viejas…