En Compañía Minera Antapaccay debemos cumplir nuestros objetivos con eficiencia y responsabilidad, ya sea desde la oficina o desde casa. Por ello, compartimos contigo estas recomendaciones a la hora de realizar trabajo remoto.
1. Prepárate como si fueras a la oficina.
2. Elige un espacio independiente y luminoso (Ventílalo 10 minutos antes de comenzar).
3. Fija un horario y cúmplelo.
4. Sitúa la pantalla a 40 cm. El límite superior de la pantalla debe estar a la altura de tus ojos (Si usas desktop, deja 10 cm entre el teclado y el borde de la mesa para apoyar las muñecas).
5. Siéntate correctamente. Mantén la espalda en el respaldo y los pies en el suelo (Tus piernas deben formar un ángulo de 90 grados).
6. Haz pausas breves y frecuentes. Levántate para activar tu circulación (Haz ejercicios cervicales cada dos horas para evitar la fatiga muscular y relajar la vista).
7. Evita «picar» entre horas. Planifica tus comidas el día anterior y elige opciones saludables.
8. Mantén el contacto con tus compañeros para estar coordinados y evitar el aislamiento.
9. Al terminar tu jornada apaga la computadora. Haz ejercicio y disfruta de tu familia.
¡Desde la oficina o desde casa cumple con tus objetivos con eficiencia y responsabilidad!
Email: [email protected]
Deja una respuesta